Network
DESK DIY -- Sekilas memang sulit membedakan air putih bening dan bersih yang berasal dari alam dan dari keran rumah yang sudah direbus matang.
Lantas apa perbedaannya air putih biasa dan air mineral ?
Nah, jika kita mengonsumsinya maka terasa perbedaannya. Mengonsumsi air mineral diakui tidak sekadar menghilangkan dahaga, namun juga bisa memberikan banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh. Tapi, masih banyak orang yang beranggapan bahwa air mineral dan air putih itu sama.
Air mineral bisa menjadi sumber asupan mineral untuk tubuh kita. Air mineral adalah air yang telah dilengkapi dengan kandungan mineral dan senyawa alami lain di dalamnya. Tidak semua sumber air dapat menghasilkan air mineral. Air mineral hanya bisa didapatkan dari sumber air yang terletak di daerah yang kaya akan mineral.
Baca Juga: Polri Siapkan Strategi Hadapi Kepadatan Arus Mudik di Jalan Tol
Kandungan Air Mineral
Air mineral mengandung beragam mineral, antara lain magnesium, kalsium, natrium, dan selenium. Berkat kandungan inilah air mineral memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
Air mineral merupakan sumber nutrisi yang baik dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Air mineral biasanya memiliki rasa yang lebih kuat dibandingkan air putih atau air biasa.
Namun air putih dari sumber yang tidak bermineral, masih bisa diubah menjadi air mineral dengan cara menambahkan nutrisi ke dalamnya.
Beda harga
Banyak masyarakat yang bertanya-tanya mengapa harga air mineral lebih mahal dibanding air putih biasa.
Baca Juga: Kembangkan Usaha Sate Klatak, Kalurahan Wonokromo akan Dirikan Peternakan Terpadu
Air putih atau air biasa bisa kita dapatkan secara gratis dan kita bisa memasaknya sendiri di rumah sebelum meminumnya.
Sedangkan air mineral harus dibeli.
Air mineral lebih mahal karena banyak proses yang dilalui, mulai dari sumber mata airnya, pengolahan hingga proses pembasmian bakteri jika ditemukan dan akhirnya dikemas serta siap dikonsumsi.
Berikut ini manfaat air mineral bagi kesehatan tubuh.
1. Menurunkan berat badan
Air putih dan segala jenisnya, termasuk air mineral, tidak mengandung lemak dan kalori. Anda akan kesulitan menurunkan berat badan ketika Anda minum soda dan jus, yang memiliki banyak kalori. Laporan dari Mayo Clinic, ketika Anda memilih untuk minum air mineral, Anda akan bisa menjaga jumlah kalori Anda sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Menghidupkan Spirit Selikuran, Forum Keragaman Budaya Yogyakarta Adakan Lampah Ratri
2. Meningkatkan kesehatan tulang
Bagi wanita, ketika menopause ia akan menderita tulang keropos dan merasa sakit. Ini bisa diatasi dengan meminum air mineral secara teratur. Sebuah studi dalam jurnal ilmiah populer menemukan bahwa kalsium dalam air mineral sangat penting dalam menjaga kepadatan tulang dan kemudian mencegah berkembangnya penyakit tulang seperti osteoporosis.
3. Menurunkan tekanan darah
Air mineral mengandung magnesium. Nah, magnesium ini memiliki peranan penting dalam menjaga tingkat tekanan darah normal. Sebuah studi menemukan bahwa pasien dengan hipertensi yang memiliki kadar magnesium rendah, ketika meminum 1 liter air mineral yang mengandung magnesium, tekanan darahnya menurun.
4. Menurunkan tingkat kolesterol LDL
Salah satu faktor terbesar yang membuat Anda memiliki masalah jantung adalah kolesterol jahat, LDL. Orang-orang yang minum air mineral secara teratur akan mengalami berkurangnya risiko masalah jantung secara drastis karena kemampuan air mineral menurunkan kolesterol LDL. Kandungan lain seperti potassium dan magnesium juga membantu fungsi jantung.
Baca Juga: Mohamad Feriadi Soeprapto Raih 4 Kali Indonesia Best 50 CEO Awards
5. Membantu pencernaan
Pencernaan kita juga akan terbantu karena air mineral. Ini disebabkan kandungan sulfat yang membantu kinerja pankreas untuk melepaskan enzim seperti amylase, protoase, dan lipase yang membantu pencernaan makanan dengan baik. Kadar sulfat rendah bisa menyebabkan kesehatan pencernaan terganggu, bahkan menyebabkan sembelit dan diare.
6. Menjaga kinerja otot
Air mineral kaya akan magnesium, sehingga ia membantu kinerja otot dan menjaganya. Ini disebabkan magnesium adalah mineral penting untuk tubuh yang membuat otot rileks dan berkontraksi dengan baik. Makanya ketika kita kurang magnesium otot kita bisa sakit dan kram.
7. Menjaga keseimbangan elektrolit
Elektrolit merupakan garam (bicarbonate, klorida, potasium, dan sodium) yang mencegah dehidrasi dengan membantu sel tubuh menyerap air. Karena air mineral merupakan sumber terbaik elektrolit, maka ia akan membantu keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda.
Baca Juga: Diskon Tarif Tol 20% Arus Mudik, Catat Jadwalnya
8. Mengurangi risiko batu ginjal
Para dokter merekomendasikan kita untuk minum air mineral, karena ia membantu mencegah batu ginjal. Biasanya batu ginjal disebabkan oleh kalsium oxalate, tapi ketika Anda minum air mineral dalam jumlah kalsium dan magnesium tertentu, ia akan membantu mengurangi konsentrasi kalsium oxalate.
9. Menjaga kecantikan kulit
Air mineral memiliki jumlah silika yang tinggi sehingga memperkuat sel kenyal dan memperlambat pembentukan kerutan di kulit. Dengan meminum air mineral, Anda membantu kulit Anda tetap cantik dan kenyal.
Saat ini proses dan pengolahan air mineral yang terjaga baik dan berkualitas seperti perusahaan air mineral AQUA dan Le Minerale. ***
