Network
3. Dengarkan tubuh Anda dan istirahatlah saat dibutuhkan.
4. Mulai perlahan dan tingkatkan durasi puasa secara bertahap.
5. Buatlah variasi menu untuk menghindari kebosanan.
6. Gunakan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi.
7. Kombinasikan puasa TMO dengan gaya hidup sehat seperti olahraga teratur dan tidur yang cukup.
Baca Juga: Antisipasi Lonjakan Harga, Disperindag Sleman Gelar Pasar Murah Saat Ramadan
Puasa TMO bukan hanya tentang pantang, tetapi juga tentang *mindful eating* dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan. Dengan disiplin dan komitmen, Anda dapat mencapai manfaat kesehatan yang signifikan dan menikmati hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Menuju Hidup Sehat
Puasa dengan pantang tepung, minyak, gula, dan beras (TMO) menjadi tren baru untuk mencapai kesehatan optimal. Puasa ini bukan hanya tentang menahan lapar, tetapi juga memicu detoksifikasi dan regenerasi sel dalam tubuh.
Manfaat Puasa TMO:
