Network
Stabilisasi Gula Darah:
* Mengurangi resistensi insulin dan mengendalikan kadar gula darah.
Meningkatkan Energi dan Fokus:
* Meningkatkan kejernihan mental dan stamina fisik.
Perawatan Diri Spiritual:
* Memperkuat disiplin diri dan koneksi spiritual.
Contoh Menu Puasa TMO:
Menu Sahur:
* Smoothie buah dan sayur tanpa gula
* Telur rebus
* Salad dengan dressing lemon
* Sup kaldu tulang dengan sayuran
Hidangan Berbuka:
* Kurma
* Buah segar
* Salad dengan protein seperti ayam panggang atau ikan
* Sup kacang merah
Tips Sukses Puasa TMO:
1. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai, terutama bagi yang memiliki kondisi medis tertentu.
2. Pastikan minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi.
